När vi känner att vi har kontroll över vår energi kan vi leva så att vi gör vårt bästa och når våra mål.

Fysisk energi har vi när vi har kraft och styrka.

Känslomässig energi har vi när vi arbetar med positiva tankar.

Mental energi kommer när vi fokuserar på vad vi vill.

Andlig energi kommer från att ha ett högre mål.

 

Motivation är en längtan och vilja att göra saker. Det är olika faktorer hos en människa som väcker, formar och riktar ett beteende mot olika mål. Sätt upp delmål på vägen till ditt slutmål. Då är det större chans att motivationen hålls uppe, eftersom du håller igång dina positiva tankar när du når punkter du satt upp. Energin i de olika delarna, kommer när du tror på dig själv och sätter upp mål. Motivation kan komma och gå, beroende på var vi befinner oss i livet. Är energierna och motivationen nere, deppa inte, det är du som bestämmer när de ska komma tillbaka till dig!