Att våga är att vinna
Nytt kan kännas skrämmande för oss människor. Nya saker, nya händelser, nya människor. Sådant vi inte känner till eller vågat möta tidigare, kan få oss att känna oss osäkra just för att vi inte känner till plattformen. Vi vet inte hur vi kommer att förhålla oss, och vi vet inte om vi är "bra" eller "dåliga". Vi vet inte hur vi kommer att känna eller bli bemötta. Vissa av oss är bättre och vissa av oss sämre på att ta oss ur vår trygghetszon. Att ta klivet ut i världen, att tappa fotfästet för en stund är bara nyttigt.
Vi människor är i ett sådant otroligt behov av kontroll. Man kan inte, ska och bör inte kontrollera allt. När vi vågar släppa taget, skapar vi möjlighet att växa. Genom att våga, har vi vunnit hälften! Att ta ett första steg genererar utveckling, utmaningar, nya miljöer, nya bekantskaper. Nya inputs i vårt liv.
Vi människor är i ett sådant otroligt behov av kontroll. Man kan inte, ska och bör inte kontrollera allt. När vi vågar släppa taget, skapar vi möjlighet att växa. Genom att våga, har vi vunnit hälften! Att ta ett första steg genererar utveckling, utmaningar, nya miljöer, nya bekantskaper. Nya inputs i vårt liv.
Våga släppa fram dina drömmar och visioner.
Våga ta steget. Våga möta motgångar. Våga LEVA.
Skratta mera
Det är ingen hemlighet att jag gillar vardagshumor..den där som man hittar lite här och där... den som är så svår att förklara till någon som inte var på plats just när det hände.. Eller den som faktiskt kan få någon att skratta ihjäl sig lika mycket som en själv, eller den som också kan förklaras för en person och som i gensvar mest bara stirrar och inte förstår poängen alls :) Det kan också vara rätt kul!
Känner mig lycklig att jag har människor runt mig som delar samma skadade humor som jag. Som faktiskt tycker det är så roligt att vi vikt oss dubbelt när vi pratat om det absurda i att rullbanden i mataffären bara rullar och rullar och rullar och totalt mosar ihop de varor man nyss storhandlat, medan man samtidigt står och knappar in koden till VISA-kortet och blir flera tusen kronor fattigare. Och när man sedan mekaniskt fortsätter och i sina påsar stoppar mosade tomater, stötta äpplen och den där påsen som numera innehåller chipsflarn för myrfolket..går hem och är nöjd över att ha storhandlat. Eller som när man ringer en vän och hyperventilerar pga att det man ska berätta gör att man skrattar så man kiknar. Och då vännen börjar skratta hysteriskt själv, utan att ännu veta vad det hela gäller. Eller som när man inte kan hålla sig för skratt där det är högst olämpligt att skratta, som vid en mindre rolig föreläsning, och föreläsaren plötsligt undrar "har ni några frågor?", och där man då måste hålla tillbaka inpulsen av att fråga honom/henne något helt utanför ramarna av typen "vad blir det till lunch idag?" och så börjar man fnissa och folk undrar vad man håller på med.
Det finns så många roliga stunder!!!
Det finns så många roliga stunder!!!
Fysiologiska effekter av att skratta
Även om forskningen är otillräcklig finns det data som stöder att ett gott skratt har positiva hälsoeffekter vad avser skelett och muskler, hjärta och kärl samt de endokrina, immunologiska och neurologiska systemen. Man har faktiskt påvisat att skratt kan förbättra kolhydratomsättningen hos typ 2-diabetiker, öka leptinkoncentrationen i bröstmjölk och utöva kardioprotektiva effekter - läkartidningen.se
Det finns forskning som visar att skrattet kan ha positiv inverkan på hälsan. Forskare har påvisat att patienter med smärtor kan uppleva en lindring om de utsätts för humor. Ett skratt på 10-15 minuter kan öka förbränningen med ca 10-40 kcal. Detta gör att det kan finnas en viss sanning i att "ett gott skratt förlänger livet". Att skratta är dessutom helt fritt från biverkningar. Skratt har, liksom gäspningar, en smittande effekt - Wikipedia
Yoga & Massage
Helgen har gått i ett skönt, lugnt tecken. I lördags morse vaknade jag och kände i hela kroppen att jag ville utöva yoga. Sagt och gjort, åkte på yogaklass som började 10.15. Det var första gången som jag gått på min kollegas yoga. Jag minns jag inte vad formen hette, men jag tror att det var lyengar yoga (måste fråga igen). Tidigare har jag utövat poweryoga och kundalini.
Efter härliga yogan, som gjorde mig avslappnad och tillfreds i själen, hade jag en inbokad massagetid hos bästa P. Jag försöker att gå på massage åtminstone en gång i månaden. Jag fullkomligt älskar massage och ser det som en riktig hälsoinvestering. Jag har alltid haft massage som en ganska hög prioritering, vilket också gjort att jag är extremt kräsen. P är den bästa massör jag någonsin haft. Han ser helheten, hans massage är lugnande och gör skillnad för musklerna. Och jag känner att han masserar bara "mig" när jag är där. Förstår ni? Jag har varit på massage där jag känner mig som en vara på löpande band. Massörer som inte ens lyssnar när man ber om det man önskar. Inte önskvärt. Massage ska vara rogivande och det är egentid som jag värderar högt!
Ta hand om Dig!
Medmänsklighet
Ibland möter man människor som visar sig ligga långt från sin egen syn på mänsklighet. Men det som jag minns mest är trots allt de människor som visar sig ha stora hjärtan, som hjälper till fast de inte behöver, som med handlingar visar medmänsklighet och kärlek i situationer när ingen annan gör det. Oavsett yrke eller om man är i tjänst eller inte, så kan man inte glömma bort att det är människor vi möter i vardagen, i livet. Inga robotar, inga skal utan känslor. Människor!!!
Hatten av för våra vardagshjältar.
Hatten av för våra vardagshjältar.
Just du kan också vara en, eller kanske är du redan det!?!!
KÄRLEK
KÄRLEK
Dubbel njutning
Dels skönt att äntligen få komma iväg och träna efter en lång, härlig och såklart välbehövlig slappishelg, och dels att få komma iväg på någon annans pass. Det är en lyx för oss instruktörer. Idag kunde jag alltså hänga på min vän M och köra funktional moves. Påminner en del om coretraining, då core alltid är inkopplad. Man tränar balans, styrka, explosivitet och koordination med bräda och viktplatta som hjälpmedel. Tack för fin inspiration och grymt bra träning M!!!
Nu har jag vilat i ett par timmar efter god lunch. Redo att ladda om för att ta några danssteg i vardagsrummet och börja koreografera.
Barnet i sig...
Älskar människor som har barnasinnet i sig, oavsett ålder. Love it love it love it. Försöker att omge mig av dessa fantastiska människor så mycket det bara går, och jag är lyckligt lottad som har sådana härliga vänner som har samma galna humor som en annan. Är just nu i Göteborg och njuter av livet i goda vänners lag. F och M är fantastiska. M är så rolig att jag dör emellanåt. Han berättar historier om sina tokigheter, när han i affären skannar varor och av misstag lägger i någon annans vagn och tanterna springer runt och letar efter sin, och det hela uppdagas när han möter F mellan några varuhyllor och hon också går med en vagn (deras vagn), eller som när F färgat brynen på honom och de glömt bort det och M gått omkring och sett ut som ett enda stort ögonbryn i 3 veckor, eller som den gången då han ganska ofrivilligt var på casino första gången med F uppklädd i Tigerkostym, vilket slutar med att folk kommer fram och berättar att de vunnit..och hela tiden frågar var de kan växla in sin marker då de tror att han arbetar där. Alla andra människor på detta casino går nämligen runt i luvtröja och jeans.
HAHA jag älskar detta!!!
Note to all of you, låt barnet frodas i dig forever and ever...
Ps. ikväll ska vi på Casino, ska bli skoj!
Inspiration i fokus...
Hej och varmt välkommen till min blogg, som förhoppningsvis inspirerar dig.
Jag bloggar för att jag älskar att skriva. Nu var det ett tag sedan sist jag bloggade, men med ny sida får vi se om jag bättrar mig ;) Hur som helst, jag älskar att skriva, Love it love it love it. Det ger mig perspektiv på saker och ting och att blogga är det ett roligt sätt att få ut lite tankar och känslor på. Jag smådriver en del kring allmänna saker och beteenden i samhället, har en tokig humor. Men jag kan vara minst lika känsligt allvarlig.
I bloggen "Inspiration i fokus" kommer du att kunna läsa om lite av varje, men framförallt om och kring sådant som inspirerar mig, bland annat:
- Dans/Träning
- Möten med människor
- Humor i vardagen
- Beteenden
- Coachning
- Resor
- Entreprenörskap
- Hälsa
- Kreativitet
Balans är fint. Älskar utveckling. Ser livets händelser som erfarenheter. Lär och låt saker ha sin gång. Jag tycker att vi behöver vårda själen mer. Ta hand om ditt inre och yttre och låt dig inspireras av allt vad livet har att erbjuda. Motverka stressen genom att göra sådant som gör dig glad, vilket också är en laddning av dina batterier på allra bästa sätt. Gräv också ner jante, hen är så sjukt tråkig, men behåll ödmjukheten, det är så vackert! Vi är alla olika.
Njut av livet, tro på dig själv, våga för att vinna, bjud på dig själv och visa kärlek.
Ge energi för att få energi!
Dela gärna med dig av dina inspirerande kommentarer
Puss & Kram & Välkommen ännu en gång ❤
