Strukturera mera
Idag har varit en himla bra dag på jobbet! Ja varje dag hittills har varit bra men just idag fick jag till den där extra klämmen på hur jag ska lägga upp verksamheten med rutiner och struktur för alla arbetssökande deltagare. Det är mycket att hålla reda på, kontakter, föreläsningar, coachsamtal, dagligt nätverkande, handläggarsamtal, inskrivningar, planeringar, slutrapporteringar, statistik, schemaplanering, ...ja en massa skoj :)
Hade en bra och aktiv grupp under workshopen som jag höll i under förmiddags, givande och individuella samtal med bra målplaneringar och handlingsplaner på eftermiddagen.
Struktur är något jag tror alla behöver. När jag själv har struktur så kan jag leverera det vidare och bättre motivera mina deltagare eller andra i min omgivning för den delen. Det känns gott i hjärtat!
Hemligheten
Attraktionslagen. Jag har skrivit om den förr! Vad du känner och tänker - attraherar du in i ditt liv.
Nu ligger jag alltså här. Har fått säga ifrån mig första dagen och terminsstarten av min träningsklass (vilket jag avskyr att göra), men nu tvingats till. Ja jag är sjuk i influensa, världen går inte under.
Min näsa skaver, halsen river och det känns som om någon hoppar på mina lungor var tredje sekund. Men vad gör det om hundra år? Jag vet att jag blir frisk. Jag ligger i min mjuka soffa, tända ljus omkring mig, äter soppa och snyter mig i mjuka näsdukar. Jag behöver vila. Kropp och sinne.
Samma lag gällde förstås när jag fick exakt det arbete jag önskade nu vid årskiftet. Jag hade faktiskt sänt ut en konkret önskan, ja till och med skrivit ner den tydligt. Sen kom den som ett brev på posten (eller ett glatt telefonsamtal i det här fallet).
Mitt tips är att du ska tänka på VAD DU ÖNSKAR, inte tvärtom. Allt du oroar dig för kommer att dyka upp i ditt liv. Det kan också förvisso vara en nyttig läxa, men om du är trött på att känna att "livet går dej emot", så ändra dina tankar och känslor till något bättre. Gå och lägg dig glad så får du se hur du vaknar morgonen därefter!
With love
Om längtan
Längtar vansinnigt mycket efter att solen ska blända mig och värma mitt ansikte och kropp! Börjar gå i resetankar. Även om det dröjer till sommaren så är det en stor motivator i mitt liv, att se fram emot och få längta efter en resa. En resa mot sol, kultur, upptäckter, mental och kroppslig vila.
Tanken och känslan av det lyfter upp varje dag lite extra.
De stora helgerna och känslor
Julen är en högtid som väcker många känslor hos många människor. Jag har vänner som älskar julen mer än något annat och vänner som känner tvärtom. Själv har jag alltid tyckt att julen är mysig, jag tycker om ljusen som lyser upp mörkret och jag tycker om att samlas med dem som jag tycker mycket om. Det finns dock många människor som (året om) känner sig ensamma och inte det minsta exalterade över en högtid som betyder att man umgås - om man har några att umgås med. Jag ägnar ofta många tankar åt dessa människor. Det är konstigt att det kan göra så ont i mig när jag tänker på alla som har det svårt. Är kanske därför jag väldigt ofta känner tacksamhet över mitt liv.
Nu under helgerna har jag varit och är fortfarande långledig. Blivit mycket familjeträffar, men också en hel del spenderande i soffan framför en film. Att se film är något som jag sällan tar mig tid till under säsongerna. Då blir det mest arbete, dans och träning. Såg en film ikväll som heter Stuck in love. Jag grät nästan hela tiden och jag har inte riktigt hämtat mig än. Kärlek, ångest, misstro, vänskap, död, rädsla, lycka och KÄRLEK. Filmen har jag aldrig hört talas om förut och den är från 2012. Den fångade mina känslor ikväll, jag kände själv rädsla, ångest, lycka, tacksamhet och kärlek. Vi har alla så mycket att lära...
Jag vill lära mig själv och andra att våga visa vem man är, att våga älska sig själv fullt ut. Och sedan kunna älska andra villkorslöst. Det finns mycket som skrämmer mig, men en hel del som inte skrämmer mig alls. Det finns också sådant som har skrämt mig, men som inte skrämmer mig längre. Tidigare har jag alltid känt mig nervös över arbetssituation (jättekonstigt med tanke på att jag alltid jobbat), oroat mig för vad som händer om jag... eller tänk om... När jag tog mig utanför min trygghetszon i april 2012, sa upp mig och började ett nytt arbete som coach, så var det den mest fantastiska känsla ever. Jag gjorde det, jag vågade, och det var det bästa jag någonsin gjort! Tjänsten var bara på 1.5 år så det var stort för mig att ta steget och inte veta vad som händer sedan. Under detta 1,5 år så har min rädsla försvunnit, mycket bara på grund av att jag vågade ta steget! I somras började många av mina kollegor oroa sig över "vad som händer sedan", "har du inte börjat söka nytt jobb?". Det var den konstigaste känsla jag haft, att inte känna oro. Ett tag visste jag inte om jag förträngde den eller om den skulle komma som en bomb.. men den fanns bara inte där. I slutet av oktober började jag söka några arbeten som kändes intressanta. Fortfarande ingen oro. Jag levde i "det löser sig". Det finns en vidare plan för mig. Jag är arbetsför, har en hel del erfarenheter och är kreativ och engagerad. "Det löser sig". Efter en av mina första ansökningar, så blev jag uppringd av en jättetrevlig tjej som ville ha mig i företaget - dock var tjänsten beroende på om en upphandling gick igenom eller inte. Jag blev glad, det var ett trevligt samtal och jag sa att jag givetvis var intresserad. Upphandlingen blev uppskjuten och under tiden sökte jag några arbeten till. Blev i december uppringd av en arbetsgivare, kom på intervju och blev erbjuden arbete som coach och rehabkonsulent. "Det löser sig" ekade i mitt huvud. Efter överenskommelser och möte så tackade jag ja, ett arbete som jag är lycklig över! Fick ringa den första arbetsgivaren och berätta, men hon gratulerade mig så gott och hon kommer att höra av sig när upphandlingen är klar ändå. Jag kommer att börja jobbba 7/1 så har fortfarande en halv vecka ledigt. Det är lyxigt och det ger rum för mycket tankar och känslor. Jag vill jobba ännu mer på mig själv! På mina relationer och på min person, mitt liv.
Jag tror att mycket "löser sig", men den inställningen kräver insikt och lugn. Livet är långt, men kort. Vi vet inte vad som händer imorgon, igår har redan varit och nuet är den tidpunkt som många missar. Jag må vilja mycket, men känner ändå att jag kan vila och njuta av nuet. Ibland är jag jätteduktig på det, ibland mindre.. Jag älskar att skapa, att drömma och förverkliga! Ibland är jag händelserna i förväg, men försöker att tänka på att lägga en grund för mig själv, men också ha tillit till att livet ger mig det jag behöver. Kärlek är världens motto. Att älska sig själv, att älska andra och våga bli älskad själv. Älska din medmänniska. Älska naturen och jorden. Stanna upp och se, inte bara titta. Stanna upp och känna. Som igår, när vi var ute på landet och firade nyår. Ute i mörkret ser jag upp mot den mörka himlen. Vackra, starkt lysande stjärnor. Jag stannar upp. Fler stjärnor. Stjärnor överallt. Ett stort universum fyllt med stjärnor, planeter och annat liv. Det var mäktigt och känslan följde med mig till sömns. Livet är mäktigt. Allt från det lilla, till det stora.
Götlaborg
Sitter på tåget hem efter en härlig vistelse hos min fina vän F i Göteborg! Älskar Göteborg och att hälsa på henne. Igår var det så fint väder och vi var på Liseberg i ungefär 12 timmar. My god så kul! Det var så länge sen jag åkte karuseller att jag kände mig som barn på nytt. Det är som att tiden stannar strax innan karusellen startar, svetten börjar porla och hjärtat dunkar snabbare och snabbare. Och helt plötsligt är man mitt i en skräckblandad, förtjusande skrattattack där det känns som om livet är slut. Att åka Balder, Höjdskräcken och Kanonen är att gå utanför min trygghetszon. Men herregud så gött! Tårarna bara sprutade och det var länge sen jag skrattade så mycket! Fick mersmak för att göra sådant som skrämmer mig! Fallskärm kanske?
With love
Värme
Blir varm inombords av så många saker! Tur är väl det med tanke på att det är svinkallt ute för att vara juni...
Igår var sista dansklassen för terminen..så roligt jag haft tillsammans med deltagarna!
Nu är det dock lite semester som gäller för mig. Har pass ett par veckor till på ett gym och sen har jag tänkt köra funktionellt styrkepass några enstaka gånger under sommaren. Övrig tid ska jag njuta av förhoppningsvis värme utomhus, egen träning, kärleken, kanske någon liten resa..
Fundera på vad som värmer dig inombords. Vännerna, intresset du brinner för, nya bekantskaper, dina mål och drömmar, ett leende av någon på stan, fina ord och komplimanger av din vän eller arbetskamrat!
Låt dig värmas inifrån
Morgonens vishet
Om du vågar lyssna så talar hjärtat om för dig om du är lycklig. Om svaret är tveksamt våga lyssna lite till så talar hjärtat även om vad du behöver.
Sova sova säng säng säng
Haft en riktigt härlig semester utomlands med allt det önskade, men det där med att man är så utvilad när man kommer hem...don´t know about that. Väl hemma så blev jag fort inslängd i vardagen igen, det sa bara svisch! Denna vecka har jag verkligen varit trött och lagt mig mellan 21-22 nästan varje dag. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler.
På tal om sömn, dags att nanna kudden! Tudiluu
Friday I'm in love
Det är inte bara en vanlig härlig fredag idag....för om några timmar åker jag och min älskade på semester utomlands. Sol, bad, utflykter, god mat/dryck och ledighet deluxe är väl ungefär det som står på schemat... Skitjobbigt!
Crea Diem
Att utmana sig själv och våga gå på okänd mark kan vara skrämmande.. Men det är där utveckling sker.
Om du inte tar steget så kan du inte förvänta dig nyheter. Om du inte vågar chansa eller satsa så kan du inte heller förvänta dig stordåd i livet.
Det kan handla om att våga identifiera känslor & sätta ord på dem, ändra ett inlärt beteende som fyllt en funktion tidigare men som inte passar in i ditt liv nu. Det kan vara att våga vara ärlig mot sig själv, mot andra. Kanske lära sig att säga nej, välja bort saker och människor eller aktivt välja in sådant som du önskar i ditt liv.
Du skapar ditt liv, hela tiden, varje dag!
Crea Diem - skapa dagen
Rolig och lyckad danshelg
Helgen har varit hur bra som helst! Det gick riktigt fint att träna med trummisarna inför söndagen. Workshopen på söndagen var riktigt lyckad med många delgare.I lördags dansat med vänner på workshop i Latinmove.
Älskling och jag var även bjudna till vänner på middag och vi åt gott och spelade spelet Alias på lördagkväll. Ett hederligt gammalt spel där man ska förklara ord med andra ord på tid. En annan typ av pulshöjare än träning... Me like!
Helg!
Äntligen är den här den underbara helgen! Har mycket att göra, men bara roliga saker och sådant som jag älskar!!! Umgås med min älskade, koreografera, dansa, hålla i workshop, middag med vänner. Gotta love it :)
Önskar er en riktigt härlig fredagskväll!
Ta väl hand om er och varandra.
Det här med att välja
Jag arbetar med människor på flera olika sätt och ser hur dåligt många mår idag. Det finns förstås en hel del olika faktorer till detta, men om vi pratar om psykisk ohälsa och sämre mående, så märker jag också hur många Väljer att må dåligt. Valen som individen gör bidrar till sämre hälsa hos honom/henne.
Vad är det som gör att vi väljer oss ett dåligt liv? Livet kommer med upp och nergångar och ger oss många prövningar. Men också många möjligheter!
I samhället brukar vi prata om "onda spiraler" som vi hamnar i. Men har du vänt på steken? Den goda cirkeln finns också!!!
Jag har några tips att tänka på:
* Lägg dig på kvällen i sängen och känn efter hur och vad du tycker om dig själv. Tänk på dagen som gått, har du gjort något du är stolt över eller har något skett eller har du mött någon som gjort dig glad och väckt en positiv känsla inom dig? Ta in den känslan, endast positiv energi.
* När du vaknar på morgonen, tillåt dig ligga kvar en stund. Visualisera dagen och hur du önskar att den ska bli. Är det något speciellt du vill uppnå? Vill du möta en rädsla för att utvecklas? Eller behöver du bara vara? Känn inifrån de drömmar du har.
* Under dagen vill jag att du ser de små lyckor som dyker upp i vardagen. Bjud på dig själv, ett leende till en okänd på stan, en kram till arbetskamraten, ge de där fina orden till vännen som du känner att du alltid tycker men aldrig berättar. Se vad som händer och känn att din egen inre harmoni och lycka växer.
* Ibland går saker och ting inte alls som vi tänkt oss. Plocka då fram tanken om att inget är beständigt. Vi gör konstiga saker och fel, men det går att göra bättre nästa gång. Lär av livet och samla kunskaper för att kunna må bättre och jobba på din personliga utveckling.
* Glädjs med andra och dela med dig! Andras lycka kan verkligen vara din lycka likväl!
* Tänk på att vi fått Ett liv, så vitt vi vet. Tror inte att meningen ska vara att ständigt kämpa och bygga livet kring kamper. Se livet som en gåva som du kan förvalta utifrån dina förutsättningar. Och många förutsättningar kan vi i sin tur påverka.
Lev livet och låt det inte bara leka med dig! Du är mästaren i Ditt liv. Och du är fullkomligt unik och värdefull!! Ingen är bättre på att vara Du än just Du.
Tillåt dig att blomma
Danstastisk vecka
Ja, det är ju ingen hemlighet att dans är min passion. Denna vecka är det extra mycket dans, underbart!!! Jag ska hålla i afro- och latinmovekurs och dessutom ska jag själv få gå på en workshop! LYX.
En fullkomligt danstastisk vecka!!!
Mera mat!
Ikväll har jag haft danskurs! Efteråt var jag helt slut och ingen av oss hemma orkade laga mat så det blev att hämta hem sushi. Inte jätteledsen för det..
Lagom mätt i magen och väldigt nöjd över en bra men låång dag så är det snart dags för sängen!
